A chacun sa formule de Coaching !
Etant spécialiste d’un art martial, le karaté (entraineur, compétitrice niveau national et capitaine d’équipe) et de la technique Pilates, je vous propose un accompagnement dans les disciplines suivantes :
Pilates
Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture :
-Développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien. prévenir les maux de dos.
-Améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
-Muscler en longueur et non en masse.
-On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
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Body Karaté
C’est une des activités de remise en forme très tendances, les bienfaits sont reconnus et salués par la presse. A partir de 10 jusqu’à 77 ans, sans expérience préalable en techniques de sports de combat, garantie sans violence, ni danger, cette activité vous développe à chaque séance : endurance, souplesse, tonicité musculaire, concentration, mémorisation, agilité, vivacité, détente et bien-être… Essayez cette activité dès maintenant avec une vrai professionnelle du karaté.
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Elastiques
utilisation de différentes résistances élastiques pour muscler et tonifier le corps tout en respectant la fluidité du mouvement.
Sport santé
Accompagnement dans le cadre d’une reprise d’activités physiques : arrêt volontaire, post natal, post blessure ou simplement la découverte pour une approche en douceur.
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Grâce aux Services à la Personne, bénéficiez de 50% de déduction sur toutes vos séances (sauf les cours collectif par zoom)
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